szabalyzat-az-oen-altal-valasztott-termek-a-nyeremeny-maximalis-erteke-500

Szabályzat - Az Ön által...


Szabályzat - Az Ön által választott termék - a nyeremény maximális értéke 500 € 1. Tétel. A kampány szervezője: A kampány szervezője...
az-arany-valaszadok-klubja-kampany-szabalyzata

Az „ARANY Válaszadók Klubja”...


Az „ARANY Válaszadók Klubja” kampány szabályzata 1. Tétel. A kampány szervezője: A kampány szervezője a S.C. Daedalus New Media Research SRL, melynek...

Az 5 dolog ami az agyaddal történik, amikor elkezdesz sportolni

Az irodában egy számítógép előtt töltött nap, a korlátozott idő és a stressz gyakori kifogás arra, hogy miért mozgunk ilyen keveset. Amit valószínűleg nem tudsz, az az, hogy a sport segíthet a munkádban produktívabbá válni, mivel számtalan változást teremt a szervezetben.

Tudd meg mi is történik az agyaddal, amikor elkezdesz sportolni

1. Jobban érzed magad

Amikor erről a jobb érzésről beszélünk, nem csak a mozgás által kiváltott lelkiállapotra utalunk, hanem az agyunkban előforduló kémiai folyamatokra is. A sport segíti növelni a szerotonin és a noradrenalin szintjét, ugyanakkor felszabadítja a szervezetben az endorfint, egy olyan neurohormont, amit a szakemberek a morfiumhoz hasonlítanak.

2. Az agy boldogsághormont termel

Amikor sportolsz, a szervezetedben dopamin szabadul fel, amely egy olyan neurotovábbitó, amit a boldogság érzésével asszociálhatunk. Ennek a neurotovábbitónak köszönhető, hogy a sporttól vagy más, örömöt előidéző tevékenységtől függőkké válhatunk.

3. Javul az oxigénáramlás az agyban

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a sport ösztönzi az új véredények kialakulását a testben, melynek köszönhetően agyunk oxigénellátása is jelentősen javul. Így a látás és a mozgási készségek is nagy mértékben javulnak az agyi reakciók révén.

4. Javul a koncentrációskészség

Számos tanulmány kimutatta, hogy a sport kiválóan növeli az összpontosítás képességet, nem csak a fizikai tevékenység során, hanem a mindennapi életünkben egyaránt. A figyelem az agykéreg prefrontális területétől függ, és akár egy órányi edzéssel exponenciálisan javítható.

5. Az agy növekedését segíti

Ha egy jó könyv segíti az intelligenciánk fejlődését, a sportról elmondhatjuk, hogy segíti az agy organikus növekedését. Az agy két összetevőből áll: a neuronokból és a gliasejtekből - melyeket az agy versenylovainak illetve a támogató sejtjeinek képzeljünk el. Amikor sportolsz, az agykéreg fokozatosan vastagodik a frissen termelt gliasejteknek köszönhetően. Mivel ez egy jobb agyi teljesítmény, fejlődését az izomnövekedéshez hasonlíthatjuk.

Forrás: wall-street.ro